Lískové ořechy 100g
Lískové oříšky se skvěle hodí na přípravu sladkých dezertů, salátu nebo rizota
| Kategorie: | Zdravé potraviny |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.1 kg |
Lískové oříšky se skvěle hodí na přípravu sladkých dezertů, salátu nebo rizota
Ořechy dodávají tělu velké množství energie (pouhých 50 gramů dodá asi 314 kcal), a proto bývají oblíbenou součástí stravy turistů nebo cyklistů.
Lískové ořechy jsou dobrým zdrojem tuků, proteinů, vitaminu B1, B6 a minerálů (zejména fosforu, hořčíku a manganu).
Složení: Lískové ořechy.
Návod k přípravě: Bez ohledu na to, jsou-li lískové ořechy čerstvé nebo sušené, měly by se dobře rozkousat. Pražené jsou chutnější než syrové a pro mnohé i snadněji stravitelné. Dají se kombinovat s rozinkami, sušenými fíky nebo s datlemi.
Výživové údaje na 100 g
| Energetická hodnota 2 659 kJ / 633 kcal | |
|---|---|
| Tuky: | 56,0 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny: | 4,9 g |
| Sacharidy: | 12,0 g |
| z toho cukry: | 2,3 g |
| Vláknina: | 8,6 g |
| Bílkoviny: | 16,0 g |
| Sůl: | 0,01 g |
Skladování: Nevystavujte přímým slunečním paprskům. Skladujte při teplotě do 25°C a při relativní vlhkosti vzduchu do 75 %.
Alergeny: Suché skořápkové plody. Může obsahovat stopy lepku.
Hmotnost: 100g
Značka: Country Life
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.